Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Ini adalah waktu tahun itu lagi. Musim liburan ada di sini! Bagi banyak orang, perayaan musim liburan termasuk memberi dan menerima hadiah. Jika Anda mencari hadiah hebat untuk teman dan keluarga Anda yang berfokus pada kesehatan dan kesehatan, berikut adalah panduan hadiah kesehatan liburan yang diisi dengan ide-ide untuk semua orang di daftar Anda.
Punya peminum teh atau kopi di keluarga? Teh dan kopi adalah hadiah yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Kedua minuman ini adalah pusat promosi kesehatan.
Dari hitam ke hijau, teh telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan karena senyawa seperti polifenol dan asam amino. Dalam penelitian, polifenol seperti epigallocatechin-3-gallate (EGCG) telah terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat, sedangkan asam amino L-theanine telah dikaitkan dengan peningkatan ketenangan dan peningkatan kekebalan.
Studi juga menunjukkan bahwa teh herbal juga dapat memberikan pukulan kesehatan yang kuat.
Karena teh herbal tidak mengandung daun tanaman teh Camilla sinensis, mereka tidak secara teknis teh, tetapi ini tidak berarti mereka kekurangan manfaat kesehatan potensial. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa teh kembang sepatu dapat membantu mengurangi tekanan darah pada orang dewasa dengan risiko mengembangkan darah tinggi dan pada mereka dengan hipertensi ringan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa teh spearmint dapat membantu mengurangi kadar hormon pria dan rambut tubuh pada wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS). Satu uji klinis terkontrol plasebo acak yang berfokus pada efek teh spearmint pada PCOS selama 30 hari menemukan bahwa wanita dalam kelompok teh spearmint memiliki kadar testosteron yang jauh lebih rendah daripada kelompok non-intervensi. Studi ini juga menemukan bahwa wanita dalam kelompok spearmint merasakan berkurangnya hirsutisme.
Sementara teh mungkin minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, kopi tidak jauh di belakang. Menelusuri asalnya kembali ke Ethiopia kuno, kopi telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat membantu mencegah penyakit hati dan diabetes tipe II. Sebagai contoh, dua meta-analisis menemukan bahwa lebih dari 2 cangkir kopi per hari dikaitkan dengan perkembangan jaringan parut yang lebih rendah di hati bagi mereka yang memiliki kondisi hati yang sudah ada sebelumnya.
Tinjauan sistemik dan meta-analisis lainnya menemukan bahwa asupan hingga 6 cangkir kopi per hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe II 33% lebih rendah dibandingkan dengan tidak ada konsumsi kopi sama sekali. Hubungan ini terlihat dengan konsumsi kopi berkafein dan tanpa kafein.
Memberi hadiah kepada keluarga dan teman Anda dengan kopi dan teh sehat yang lezat bisa menjadi hadiah kesehatan yang murah hati.
Musim liburan adalah waktu yang tepat untuk memanjakan orang yang Anda cintai. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui hadiah yang mempromosikan kulit bercahaya sehat. Studi menunjukkan bahwa kulit yang sehat terkait dengan berbagai fasilitas kesehatan seperti sistem kekebalan yang kuat dan harga diri yang lebih baik.
Saat memilih perawatan kulit dan riasan sebagai hadiah untuk orang yang Anda cintai, carilah bahan-bahan yang mempromosikan kulit sehat seperti kolagen. Sebuah penelitian terkontrol-plasebo. Ini membantu mendukung penampilan yang tegas dan awet muda. Dengan penuaan, produksi kolagen menurun yang menyebabkan kerutan dan garis-garis halus.
Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. Sebagai contoh, satu meta-analisis menemukan bahwa penggunaan kolagen selama 90 hari membantu memperbaiki penampilan kulit yang menyebabkan lebih sedikit kerutan dan peningkatan elastisitas.
Menambahkan set perawatan kulit dan riasan ke pemberian hadiah kesehatan Anda mungkin merupakan cara yang pasti untuk tersenyum di wajah penikmat kecantikan mana pun.
Tidak ada yang mengatakan relaksasi seperti mandi air panas yang bagus. Apalagi saat musim liburan, saat stres bisa lebih tinggi dari biasanya. Mengapa tidak memberikan hadiah relaksasi ?
Dunia semakin menjadi lebih stres. Dengan lebih sedikit waktu dan tanggung jawab yang meningkat, itu bisa menjadi tantangan untuk mempertahankan tingkat stres yang sehat. Stres telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti depresi dan penyakit kardiovaskular, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan kualitas hidup yang lebih buruk.
Mandi, terutama mandi perendaman, di mana seseorang berendam dalam bak mandi panas (40° C atau 104° F) selama 10 menit, telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang luas. Satu uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa mandi perendaman mengakibatkan berkurangnya tingkat stres, kelelahan, dan rasa sakit.
Garam mandi dan aditif mandi lainnya selanjutnya dapat membantu mengurangi stres sambil juga memberikan dorongan kesehatan yang besar. Sebuah penelitian buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, dan terkontrol-plasebo berfokus pada efek buta-ganda, buta-ganda, dan terkontrol-plasebo berfokus pada efek buta-ganda terhadap efek Studi ini menemukan bahwa kulit yang direndam dalam air yang diperkaya dengan garam mandi yang kaya magnesium menghasilkan lebih sedikit peradangan dan kulit yang lebih halus.
Sebuah penelitian buta-ganda, acak, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda, buta-ganda Intervensi penelitian berlangsung selama 2 minggu dan menemukan bahwa kelompok garam mandi memiliki kekakuan pagi yang jauh lebih sedikit, peningkatan kekuatan genggaman tangan, dan peningkatan aktivitas kehidupan sehari-hari.
Garam mandi, bom, dan minyak bisa menjadi hadiah yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan rasa ketenangan selama dan setelah musim liburan yang sibuk.
Siapa yang tak suka memanjakan diri di ruang makan AS. Bahkan lebih baik ketika suguhannya sehat dan sehat. Untuk pecinta makanan di daftar hadiah liburan Anda, pertimbangkan untuk memasukkan cokelat berkualitas tinggi dalam pemberian hadiah kesehatan Anda.
Cokelat , yang asal-usulnya berasal dari Mesoamerika kuno, telah dikonsumsi dan dinikmati selama berabad-abad. Penelitian menunjukkan bahwa cokelat mungkin memiliki sejumlah fasilitas kesehatan.
Sebuah penelitian terkontrol-plasebo, acak, dan terkontrol-plasebo berfokus pada efek makanan ringan dan terkontrol-plasebo berfokus pada efek makanan ringan. Studi ini berlangsung selama 3 minggu dan menemukan bahwa konsumsi cokelat hitam 85% tidak hanya meningkatkan suasana hati tetapi juga meningkatkan keragaman mikrobioma usus peserta. Studi ini menunjukkan bahwa cokelat hitam mungkin memiliki efek prebiotik. Prebiotik bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri baik atau probiotik yang hidup di usus.
Studi eksperimental acak lainnya menemukan makan cokelat, (tidak peduli jenisnya) sebelum seseorang mengalami rasa sakit, mengurangi persepsi sensasi rasa sakit pada orang dewasa yang sehat.
Selama musim liburan, pertimbangkan untuk menambahkan cokelat ke pilihan pemberian hadiah kesehatan Anda. Bagi mereka yang tidak menyukai cokelat, ada banyak camilan rendah gula sehat atau makanan ringan yang menggunakan pengganti gula seperti buah biksu untuk memuaskan gigi manis.
Jika Anda mencari hadiah liburan yang luar biasa untuk para fanatik kebugaran dalam hidup Anda, pertimbangkan botol air stainless steel berkualitas tinggi. Botol air stainless steel mungkin memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan bagi lingkungan. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa botol air stainless steel memiliki lebih sedikit adhesi mikroba ke dinding bagian dalamnya daripada botol air plastik.
Studi juga menunjukkan bahwa botol air stainless steel mungkin tidak bocor bisphenol-A ke dalam air di dalamnya. Bisphenol-A, dikenal luas sebagai BPA, adalah bahan kimia yang digunakan untuk membuat resin dan plastik. Ini dapat ditemukan di lapisan makanan kaleng, tutup toples, dan bahkan beberapa botol air. BPA telah dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti PCOS, pubertas dini, dan infertilitas pada pria dan wanita.
Sementara negara-negara tertentu telah melarang penggunaan BPA dalam makanan bayi, masih dapat ditemukan dalam barang-barang yang ditujukan untuk penggunaan orang dewasa.
Satu studi membandingkan jumlah BPA yang ditemukan dalam air berbagai jenis botol air setelah membiarkan air bersuhu ruangan duduk di dalamnya selama 120 jam. Studi ini tidak menemukan kadar BPA dalam air botol stainless steel, sementara tingkat yang lebih tinggi ditemukan dalam botol air epoksi.
Jika teman dan keluarga Anda yang menyukai kebugaran sudah memiliki botol air berkualitas tinggi, pertimbangkan hadiah seperti band resistensi, beban, atau matras yoga untuk membantu mereka memenuhi tujuan kebugaran mereka.
Minyak atsiri adalah hadiah liburan yang bagus untuk prajurit kesehatan dalam hidup Anda.
Digunakan selama ribuan tahun oleh budaya di Tiongkok kuno dan Mesir, minyak esensial adalah minyak pekat alami yang diekstrak dari tanaman. Minyak ini sangat dihargai karena baunya yang menyenangkan dan kuat serta sifat kesehatan lainnya.
Studi menunjukkan bahwa minyak esensial mungkin memiliki sifat sehat yang luas seperti membantu meningkatkan migrain untuk bertindak sebagai antimikroba. Satu studi acak triple-blind melihat efek minyak esensial basil topikal pada migrain. Studi ini menemukan bahwa minyak basil topikal mampu mengurangi frekuensi dan intensitas migrain.
Studi tabung reaksi lain menemukan bahwa minyak cengkeh memiliki aktivitas antibakteri yang kuat terhadap strain bakteri yang menyebabkan salmonella dan impetigo.
Dari menyebarkan minyak beraroma manis ke dalam rumah atau menggunakannya untuk menyegarkan banyak cucian, minyak esensial bisa menjadi hadiah kesehatan yang bijaksana.
Musim liburan bisa benar-benar ajaib melalui mata seorang anak. Pemberian hadiah kesehatan dapat diperluas untuk anak-anak juga. Anak-anak berkembang dengan permainan imajinatif, jadi sertakan hadiah yang mempromosikan imajinasi seperti mainan mandi. Hadiah ini dapat membantu membuat waktu mandi menyenangkan dan memperkuat kebiasaan kebersihan yang sehat pada anak-anak Anda.
Anak-anak yang lebih tua mungkin lebih fokus pada individualitas, jadi hadiah menyenangkan seperti lip gloss atau aksesori unik dapat membantu mereka merasa percaya diri. Mainan sensorik juga merupakan hadiah kesehatan yang luar biasa yang dapat meningkatkan ketenangan dan memberi anak-anak Anda stimulasi aman yang mereka butuhkan.
Musim liburan adalah waktu ajaib yang dipenuhi dengan keluarga, teman, makanan, dan hadiah. Memilih hadiah yang mempromosikan kesehatan dapat membantu membuat musim liburan ini lebih meriah dan sehat juga.
Referensi:
PENAFIAN:PUSAT KESEHATAN tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
PUSAT KESEHATAN ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di PUSAT KESEHATAN ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di PUSAT KESEHATAN ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh PUSAT KESEHATAN ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
