Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Bedah metabolik dan bariatrik adalah salah satu intervensi jangka panjang yang paling efektif untuk obesitas dan kondisi terkaitnya, termasuk diabetes tipe 2, hipertensi, dan apnea tidur obstruktif. Tetapi perubahan anatomi dan fisiologis yang membuat prosedur ini begitu kuat juga menciptakan tantangan nutrisi yang langgeng. Kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin dan mineral diubah seumur hidup.
Inilah sebabnya mengapa suplemen vitamin dan mineral seumur hidup diperlukan setelah operasi. Regimen nutrisi harian yang konsisten sangat penting untuk menghindari risiko serius dengan mendukung kepadatan tulang jangka panjang, produksi sel darah merah yang sehat, dan fungsi saraf yang optimal. Hasil ini dapat dikelola secara proaktif dengan suplementasi harian yang konsisten.
Survei pasien mengungkapkan kenyataan yang tidak menguntungkan. Sebuah studi multicenter yang diterbitkan menemukan bahwa 7,4% pasien bariatrik melaporkan tidak mengonsumsi suplemen apa pun setelah operasi.1 Bahkan di antara mereka yang mengonsumsi suplemen, kepatuhan tidak konsisten. Suplemen diambil “kadang-kadang” atau “ketika diingat,” tetapi tidak dengan keteraturan yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat nutrisi yang memadai. Bahkan kepatuhan sebagian dapat menyebabkan penipisan nutrisi parah yang berkembang perlahan dari waktu ke waktu dan tidak diperhatikan sampai kerusakan signifikan.
Memahami mengapa Anda mungkin berjuang dengan suplementasi pasca-bariatrik dan apa yang dapat dilakukan secara realistis tentang hal itu adalah bagian penting dari kesuksesan jangka panjang Anda.
Jika Anda telah berhenti mengonsumsi suplemen Anda, biasanya ada alasan yang dapat diidentifikasi, dan memahami alasan tersebut adalah langkah pertama untuk memecahkan masalah. Penelitian menunjukkan dua penyebab dominan di atas yang lain: lupa (dilaporkan oleh 68% pasien yang tidak menganut) dan efek samping gastrointestinal (GI) (dilaporkan oleh 58%).1
Lupa mengonsumsi suplemen mudah diabaikan sebagai masalah motivasi, tetapi lebih bernuansa dari itu. Kehidupan setelah operasi bariatrik melibatkan restrukturisasi perilaku makan, rutinitas, dan pola sosial yang signifikan. Ketika Anda juga mengelola pekerjaan, keluarga, dan pemulihan, menambahkan beberapa suplemen harian ke jadwal yang sudah rumit itu sulit. Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen dua hingga tiga kali sehari, pada waktu tertentu relatif terhadap makanan, dan kadang-kadang terpisah dari obat lain atau makanan yang mengganggu penyerapan.
Strategi praktis yang dapat membantu Anda tetap di jalur termasuk pengatur pil, alarm ponsel cerdas atau aplikasi, menghubungkan konsumsi suplemen dengan kebiasaan sehari-hari yang ada (seperti menyikat gigi), dan menyimpan suplemen di meja dapur daripada disimpan di lemari.
Intoleransi gastrointestinal adalah penghalang yang lebih kompleks dan bisa dibilang yang paling penting, karena tidak seperti melupakan, ini melibatkan ketidaknyamanan fisik yang secara alami ingin Anda hindari. Efek samping GI yang paling sering dilaporkan dari suplemen bariatrik meliputi:
Gejala-gejala ini membuat frustrasi dan menciptakan hambatan nyata untuk tetap di jalurnya. Kenyataannya adalah bahwa formula suplemen dosis tinggi dapat mengiritasi perut sensitif, terutama ketika dikonsumsi saat perut kosong. Zat besi, yang mungkin Anda butuhkan dalam jumlah besar setelah operasi, terutama setelah bypass lambung, adalah pelanggar umum. Suplemen zat besi dalam bentuk besi sulfat (jenis over-the-counter yang umum) terkenal menyebabkan mual, sembelit, dan kram perut. Seng dapat menyebabkan mual saat diminum saat perut kosong. Bahkan vitamin B, terutama B3 (niacin) dalam dosis yang lebih tinggi, dapat memicu kemerahan dan gangguan GI pada beberapa orang.
Orang lain melaporkan ketidaknyamanan fisik atau ketakutan akan efek samping sebagai alasan tambahan untuk meninggalkan rejimen mereka.2 Komponen “ketakutan” adalah pencegah yang kuat dan patut ditangani. Jika Anda memiliki satu atau dua pengalaman buruk dengan suplemen, Anda mungkin mulai mengantisipasi mual setiap kali Anda meminumnya, menciptakan siklus penghindaran.
Kabar baiknya adalah bahwa mual dan intoleransi terkait suplemen dapat dihindari, atau setidaknya dapat dikelola. Dalam kebanyakan kasus, mereka dapat dikurangi atau dihilangkan secara signifikan melalui pemilihan produk yang lebih baik, waktu strategis, dan eksperimen. Solusinya sering terletak pada mengatasi masalah dari berbagai sudut, dimulai dengan produk itu sendiri dan kemudian memodifikasi kebiasaan sehari-hari Anda.
Tim perawatan Anda, termasuk ahli bedah bariatrik, ahli gizi diet terdaftar (RDN), dan dokter perawatan primer, memainkan peran sentral dalam membantu Anda menavigasi suplementasi dengan sukses. Ini harus jauh melampaui memberi Anda daftar suplemen saat dipulangkan.
Tidak semua orang akan mentolerir produk yang sama. Penyedia yang akrab dengan merek terkemuka dan formulasi unik dapat menawarkan panduan tentang bentuk mana yang paling ditoleransi, pilihan kunyah mana yang rasanya enak, dan produk mana yang memenuhi persyaratan dosis bariatrik. Ini dapat membantu Anda menghindari coba-coba yang sering menyebabkan frustrasi dan menyerah.
Mengonsumsi suplemen saat perut kosong adalah kesalahan umum yang secara signifikan meningkatkan risiko mual. Mintalah tim perawatan Anda untuk panduan yang jelas dan dapat ditindaklanjuti. Misalnya: Ambil multivitamin Anda setelah makan siang untuk menghindari mual di pagi hari, minum suplemen B-kompleks di pagi hari untuk menghindari gangguan tidur yang berhubungan dengan energi, dan pasangkan suplemen protein dengan protein makanan utuh untuk memenuhi tujuan harian.
Alih-alih mengambil dosis besar sekali sehari, tanyakan tentang membaginya menjadi dua dosis kecil yang diminum dengan makanan. Ini secara dramatis dapat mengurangi efek samping GI sambil tetap memenuhi kebutuhan harian total Anda.
Jika Anda mengalami mual terus-menerus dengan bentuk tertentu, seperti tablet kunyah, tanyakan kepada dokter Anda tentang mencoba kunyah lembut, kapsul, atau lelehan cepat. Anda punya pilihan, dan Anda tidak perlu menderita melalui rutinitas suplemen harian Anda.
Idealnya, Anda akan diperkenalkan dengan berbagai pilihan suplemen sebelum operasi bariatrik, sehingga Anda tahu apa yang diharapkan dan memahami bahwa mengubah format tidak apa-apa ketika satu opsi tidak berfungsi untuk Anda.
Pemantauan laboratorium secara teratur sangat penting karena tes darah dapat mendeteksi defisiensi subklinis sebelum Anda merasakan gejala apa pun dan sebelum berkembang menjadi penyakit simtomatik. Mereka juga memberikan data objektif tim perawatan Anda untuk melakukan percakapan dengan Anda tentang rutinitas suplemen Anda. Panel laboratorium pasca-bariatrik standar biasanya mencakup hitung darah lengkap, studi zat besi (termasuk feritin dan tingkat penyimpanan zat besi), tiamin (B1), B12, folat, 25-hidroksivitamin D, kalsium, dan seng. Interval dan tes spesifik bervariasi menurut jenis prosedur dan riwayat pribadi Anda, itulah sebabnya tindak lanjut seumur hidup dengan penyedia yang berpengalaman bariatrik penting.
Pada akhirnya, tidak ada formulasi suplemen atau panduan penyedia yang menggantikan komitmen Anda sendiri terhadap suplementasi sebagai perilaku kesehatan seumur hidup. Operasi bariatrik mengubah anatomi Anda, tetapi tubuh Anda masih membutuhkan mikronutrien yang sama. Bahkan, kebutuhan mikronutrien Anda meningkat setelah operasi karena penyerapan berkurang.
Orang-orang yang melakukan yang terbaik dalam jangka panjang memperlakukan vitamin mereka seperti obat resep (tidak dapat dinegosiasikan dan dijadwalkan). Mereka berkomunikasi dengan tim perawatan mereka ketika ada sesuatu yang tidak berfungsi, dan mereka memahami “mengapa” atau konsekuensi nyata dari kekurangan nutrisi. Ketika Anda memahami apa yang dipertaruhkan, lebih mudah untuk mempertahankan rutinitas Anda bahkan ketika itu terasa seperti beban.
Perlu ditekankan bahwa Anda tidak boleh menghentikan suplemen sepenuhnya tanpa bimbingan dari tim perawatan Anda. Konsekuensi dari defisiensi mikronutrien, seperti kepadatan tulang yang terganggu, kesehatan darah yang kurang optimal, dan fungsi saraf berkurang, mungkin tidak dirasakan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah defisiensi dimulai, tetapi pada saat gejala muncul, kerusakan signifikan mungkin sudah terjadi.
Jika suplemen menyebabkan efek samping yang tidak dapat ditoleransi, hubungi tim perawatan Anda dan temukan alternatif daripada berhenti sama sekali.
Strategi yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan toleransi dan konsistensi Anda sendiri:
Buktinya jelas: Persentase orang yang berarti berhenti atau tidak pernah memulai suplemen mereka setelah operasi bariatrik. Efek samping GI dan lupa adalah hambatan utama untuk rutinitas yang konsisten, tetapi keduanya dapat diatasi.
Solusinya adalah pendidikan yang lebih baik sejak awal, menemukan produk yang Anda toleransi dengan baik, membangun kebiasaan praktis yang mendukung konsistensi, dan mempertahankan tindak lanjut klinis jangka panjang yang menangkap masalah sebelum menjadi serius.
Operasi bariatrik adalah alat yang ampuh, tetapi membutuhkan komitmen yang sama kuatnya terhadap kebiasaan gizi yang melindungi kesehatan selama beberapa dekade mendatang. Vitamin harian adalah bagian dari hasil bedah yang sukses.
Referensi:
PENAFIAN: Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration (FDA). Produk-produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
