Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Tahun-tahun bayi dan balita adalah periode kritis pertumbuhan dan perkembangan. Selama rentang beberapa tahun yang singkat, anak-anak beralih dari berguling-guling menjadi berlari, mengoceh menjadi berbicara, dan membuat kekacauan untuk membuat karya agung (dengan asumsi Anda menyukai perhiasan makaroni).1 Tapi ini bukan satu-satunya perubahan yang terjadi; tubuh anak-anak mengalami perubahan struktural dan fungsional yang signifikan selama beberapa tahun pertama perkembangan juga.2,3
Bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung perubahan penting yang terjadi pada perkembangan awal — terutama jumlah yang cukup asam lemak tak jenuh ganda EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic).2-4 Karena nutrisi dasar ini mempengaruhi banyak proses seluler dan fisiologis yang terkait dengan pertumbuhan, EPA dan DHA dianggap penting untuk perkembangan normal selama masa bayi dan balita.2,3
DHA, khususnya, diperlukan untuk pertumbuhan dan pematangan otak dan retina bayi, dan diperlukan dalam jumlah besar selama kehamilan dan beberapa tahun pertama setelah kelahiran.4,5 Sebelum kelahiran, DHA yang diperlukan untuk perkembangan janin yang tepat disediakan melalui transfer plasenta dari ibu.6 Setelah lahir, bayi harus menerima DHA melalui ASI, susu formula yang diperkaya dengan DHA, atau suplemen DHA (yaitu minyak ikan).6
Mengingat pengaruhnya yang menonjol pada struktur dasar dan fungsi otak yang sedang berkembang, apakah seorang anak menerima DHA yang memadai di awal kehidupan dapat memiliki implikasi abadi bagi perkembangan jangka panjangnya.4 Misalnya, studi observasional dan intervensi menunjukkan bahwa kadar omega-3 yang memadai membantu mendukung perkembangan kognitif, sosial, dan fisik bayi dengan mempromosikan:
Pertanyaan yang umum diajukan adalah apakah bayi membutuhkan EPA dan DHA, atau hanya DHA. Meskipun mempertahankan tingkat EPA yang cukup sangat penting pada usia berapa pun, terutama untuk kesehatan kekebalan dan kardiovaskular, EPA tidak disimpan dalam tingkat yang signifikan di otak dan retina, sehingga DHA secara luas dianggap sebagai omega-3 yang lebih penting dalam perkembangan awal.2,4 Untuk alasan ini, ketika para ilmuwan dan profesional kesehatan membahas pentingnya omega-3 selama periode prenatal dan postnatal, mereka biasanya mengacu pada DHA. Namun, mengingat bahwa lemak sehat memainkan berbagai peran dalam kesehatan otak dan konektivitas saraf, bayi dapat memperoleh manfaat dari tingkat EPA dan DHA yang cukup (serta asam lemak tak jenuh ganda asam arakidonat, yang juga sangat terlibat dalam perkembangan otak awal).2,3,5
Banyak bayi dan balita tidak menerima cukup omega-3.
Meskipun EPA dan DHA sangat penting untuk mengembangkan mata, otak, dan kesehatan secara keseluruhan, ada banyak alasan untuk percaya bahwa kebutuhan omega-3 bayi dan balita Amerika tidak terpenuhi.
Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa:
Karena seorang anak bergantung pada ibunya untuk DHA selama kehamilan dan menyusui, tingkat ibu yang rendah berarti bahwa anak-anak yang disusui secara eksklusif kemungkinan tidak menerima DHA yang memadai juga.6 Jika seorang anak tidak menerima cukup DHA dari ASI, suplemen dengan minyak ikan omega-3 dominan DHA disarankan.
Apakah bayi atau balita akan membutuhkan suplementasi omega-3 akan tergantung pada beberapa faktor, termasuk sumber nutrisi mereka, jumlah EPA dan DHA yang mereka terima melalui sumber ini, dan status perkembangan mereka (misalnya, usia, berat badan).
Untuk bayi yang disusui secara eksklusif, pertimbangan penting adalah apakah kadar omega-3 ibu cukup. Jika ibu menyusui telah diuji dan ditemukan memiliki kadar omega-3 yang dapat diterima, suplementasi langsung untuk bayi atau balita tidak diperlukan. Namun, mengingat bukti bahwa banyak wanita usia subur tidak mengonsumsi omega-3 yang cukup, tidak boleh diasumsikan bahwa ibu menyusui memiliki kadar omega-3 yang memadai.22 Dengan tidak adanya pengujian formal (atau jika pengujian menunjukkan bahwa ibu memiliki kadar yang tidak mencukupi), anak-anak yang disusui harus diberi suplemen serupa dengan anak-anak yang tidak disusui.
Meskipun banyak susu formula bayi sekarang diperkaya dengan DHA, karena kuantitas dan kualitas DHA mungkin kurang ideal (misalnya, konsentrasi DHA < 0,32%, dalam bentuk etil-ester, dll.) dan/atau bereaksi buruk dengan paparan oksigen atau panas, anak-anak mungkin tidak menerima jumlah DHA yang diduga. 23 Akibatnya, suplemen tambahan dengan bentuk trigliserida berkualitas tinggi dari minyak ikan omega-3 disarankan.
Apakah bayi yang lebih besar dapat mengonsumsi sumber makanan EPA dan DHA dengan keteraturan yang cukup untuk mendukung kesehatan dan perkembangan secara keseluruhan (2-3 kali seminggu) harus dipertimbangkan ketika memutuskan apakah akan suplemen. Karena mengkonsumsi 2-3 porsi ikan seminggu bisa sulit bagi anak kecil, suplementasi dengan minyak ikan mungkin merupakan cara yang lebih masuk akal untuk memenuhi kebutuhan makanan anak-anak.
Mengingat pentingnya mereka untuk kesehatan seluler dan perkembangan, sejumlah organisasi kesehatan memberikan rekomendasi untuk asupan asam lemak omega-3 harian.24 Mayoritas rekomendasi ini cenderung salah pada sisi konservatif dengan dosis yang lebih rendah, meskipun penelitian menunjukkan bahwa:
Bayi dan Balita yang Disusui:
Bayi dan Balita yang Tidak Disusui:
500 hingga 800 mg EPA+DHA setiap hari mendukung sebagian besar bayi yang sehat.
Mengingat temuan ini—dan banyak bukti yang menunjukkan bahwa EPA dan DHA diperlukan untuk proses yang terkait dengan pertumbuhan dan perkembangan bayi—masuk akal bahwa bayi di bawah 12 bulan akan mendapat manfaat dari ~500 mg EPA+DHA sehari, dan bahwa bayi yang lebih tua di bawah 36 bulan akan mendapat manfaat dari ~ 800 mg EPA+DHA sehari. Yang penting, rekomendasi ini berada dalam apa yang dianggap “aman” untuk konsumsi sehari-hari dan dapat memberikan dukungan dasar yang lebih besar daripada dosis yang lebih kecil dan kurang bermakna secara fisiologis yang direkomendasikan oleh beberapa organisasi kesehatan.20,21
Sebagai penutup, meskipun satu-satunya cara konklusif untuk memastikan bahwa kebutuhan omega-3 anak-anak muda terpenuhi adalah melalui tes darah yang dipersonalisasi dan konsultasi dengan dokter mereka, suplemen dengan 500 hingga 800 mg EPA+DHA dalam bentuk trigliserida setiap hari harus memberikan dukungan yang cukup untuk sebagian besar bayi dan balita yang sehat.
Penafian FDA:
*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
Pemberitahuan Umum & Penafian:
Informasi ini hanya untuk tujuan pendidikan. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki kondisi medis yang diketahui atau sedang minum obat. Informasi yang diberikan di sini didasarkan pada tinjauan penelitian yang ada saat ini; presenter dan sponsor tidak bertanggung jawab atas keakuratan informasi itu sendiri atau konsekuensi dari penggunaan atau penyalahgunaan informasi.
Referensi:
PENAFIAN:PUSAT KESEHATAN tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
PUSAT KESEHATAN ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di PUSAT KESEHATAN ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di PUSAT KESEHATAN ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh PUSAT KESEHATAN ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
