Terima kasih atas kesabaran Anda dan kami benar-benar memohon maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi. Kami sedang berupaya untuk membuka kembali layanan kami dan berharap dapat melayani pelanggan kami sesegera mungkin.
Pelajari Selengkapnya
Daftar Isi
Daftar Isi
Manusia terpapar racun setiap hari. Zat kimia yang biasanya asing bagi tubuh, racun dapat menyebabkan kerusakan pada sel, organ, dan kesehatan secara keseluruhan bila hadir dalam jumlah yang tidak dapat ditoleransi. Mereka bisa berasal dari udara yang kita hirup dan air yang kita minum — mereka juga bisa hadir dalam makanan yang kita konsumsi.
Menurut sebuah studi tahun 2017, “Polusi logam berat yang terus-menerus menimbulkan ancaman besar bagi semua bentuk kehidupan di lingkungan karena efek toksiknya”. Selama 100 tahun terakhir,logam berat inidan bahan kimia berbahaya lainnya telah digunakan secara industri dan telah menemukan jalannya ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Setelah tertelan, zat-zat ini menumpuk di tubuh kita, di mana mereka dapat mengakibatkan masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.
Ada racun lain yang lebih dikenal, seperti gula dan kafein, untuk dipertimbangkan juga. Seperti yang diajarkan Paracelsus, bapak toksikologi modern, “Dosis membuat racun.” Ini berarti bahwa zat yang biasa dikonsumsi pun dapat memiliki efek toksik jika dikonsumsi secara berlebihan.
Racun potensial meliputi:
Alkohol adalah salah satu racun yang paling sering dikonsumsi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 3 juta orang meninggal di seluruh dunia setiap tahun karena efek alkohol. Ini mewakili lebih dari satu dari 20 kematian tahunan dunia. Alkohol dengan cepat diserap ke dalam aliran darah kita ke perut kita dan bertindak sebagai depresan untuk sistem saraf pusat. Hati kita adalah organ utama yang bertanggung jawab untuk memecah sekitar 90 persen alkohol yang dikonsumsi. Sisanya akan meninggalkan tubuh melalui urin, keringat, dan bahkan pernapasan. Penggunaan alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan perlemakan hati, meningkatkan kemungkinan mengembangkan sirosis hati.
Sumber kafein umum termasuk kopi, teh, dan soda. Bagi kebanyakan orang, satu atau dua cangkir kopi tidak menimbulkan masalah dan bahkan bisa bermanfaat. Namun, yang lain mungkin memiliki variabilitas genetik yang membuat kafein sulit dimetabolisme. Bagi orang-orang ini, bahkan konsumsi kafein yang rendah dapat mengakibatkan kecemasan, gangguan tidur, dan kadang-kadang detak jantung yang cepat. Penting untuk mengetahui batasan pribadi Anda.
Gula adalah salah satu zat yang paling banyak dikonsumsi dan membuat ketagihan di dunia. Sebelum tahun 1600-an, gula jarang dikonsumsi, dan ketika itu, itu adalah suguhan langka bagi orang kaya. Asupan gula yang berlebihan dan karbohidrat sederhana (yang terurai menjadi gula) meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, kolesterol tinggi, asam urat, dan bahkan penyakit Alzheimer. Sementara gula dalam jumlah sedang bisa aman, alternatifnya termasukstevia,buah biksu,erythritol, danxylitol.
Asupan nikotin terjadi terutama melalui rokok dan perangkat vaping. Penggunaan tembakau adalah salah satu kecanduan yang paling membentuk kebiasaan yang ada, dan sayangnya, banyak rokok mengandung bahan kimia beracun seperti arsenik dan kadmium, logam berat lainnya. Penggunaan rokok secara signifikan meningkatkan kemungkinan kematian sekitar 10 tahun sebelumnya dan juga secara signifikan meningkatkan kemungkinan serangan jantung, stroke, dan paru-paru, dan penyakit kandung kemih.
Banyak makanan olahan mengandung bahan kimia yang ditambahkan untuk membantu meningkatkan rasa dan juga meningkatkan umur simpan secara keseluruhan. Namun, banyak dari bahan-bahan ini asing bagi tubuh manusia dan kemungkinan mempengaruhi kita dengan cara yang baru kita mulai pelajari. Mengkonsumsi makanan dalam keadaan alami dan menghindari makanan olahan yang mengandung bahan berbasis bahan kimia adalah pendekatan yang cerdas.Makanbuah-buahan organik, sayuran,kacang-kacangan, danbiji, bersama dengan daging dan unggas bebas hormon, adalah pilihan yang lebih baik bila memungkinkan.
Obat resep benar-benar racun yang telah dipelajari dokter untuk menggunakan secara terapeutik ketika diberikan dalam jumlah kecil. Misalnya, obat tekanan darah dengan dosis yang terlalu besar dapat menyebabkan tekanan darah turun ke tingkat yang sangat rendah, tetapi jumlah yang lebih kecil akan menurunkan tekanan darah cukup untuk bermanfaat dan mengurangi risiko serangan jantung. Mengkonsumsi makanan sehat dan menjalani gaya hidup aktif dalam banyak kasus dapat membantu mengurangi kebutuhan akan obat-obatan. Namun, seringkali obat-obatan sangat penting, dan tubuh memiliki mekanisme, terutama yang diberlakukan oleh hati, untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Suplemen berikut diyakini bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun oleh banyak ahli kesehatan:
Umumnya digunakan di ruang gawat darurat di seluruh dunia sebagai penangkal konsumsi sejumlah beracun obat ilegal atau resep,arangdiberikan dalam upaya untuk meminimalkan jumlah racun yang diserap ke dalam usus. Secara teori, mungkin juga berguna dalam mencegah racun yang dapat diserap melalui diet. Tersedia dalam bentuk tablet atau bubuk.
Tumbuhan berbunga umum asli Eurasia dan Amerika Utara, dandelionbergizi tinggi ini kaya akan vitaminA,C, danK. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.Dandelionjuga merupakan sumber yang baik dariseratdan mengandungkalsium,zat besi, danmagnesium. Ini juga merupakan diuretik alami yang membantu menghilangkan kelebihan cairan yang mungkin tertahan di dalam tubuh.
Sebuah studi tahun 2014 di International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa dandelion dapat membantu memfasilitasi pertumbuhan lactobacillus dan bifidobacteria, keduanya bakteri menguntungkan bagi kesehatan usus. Dandelion dapat dikonsumsi sebagai makanan, suplemen, tingtur, atau teh herbal.
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, kedua setelah air dan kopi. Hal ini diyakini memiliki efek antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Komponen bioaktif utama dalam teh hijau adalah katekin, juga dikenal sebagaiepigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Sebuah studi plasebo terkontrol acak double-blind 2016menunjukkan bahwa pria dan wanita dengan hati berlemak non-alkohol melihat pengurangan peradangan hati jika dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo. Para peneliti menyimpulkan bahwa suplemen teh hijau dapat membantu mereka yang menderita penyakit hati berlemak. Hati yang berfungsi sehat sangat penting untuk menghilangkan racun dari tubuh.
Minum dua hingga tiga cangkir teh hijau per hari juga dapat dipertimbangkan untuk mengoptimalkan kesehatan. Jika tidak, suplemen hijau mungkin bermanfaat.
Probiotikadalah bakteri menguntungkan dan, dalam beberapa kasus, strain ragi yang bermanfaat. Racun masuk ke dalam tubuh saat dicerna melalui usus. Mereka yang memiliki masalah usus, seperti sindrom iritasi usus besar, diare kronis, dan kembung, biasanya memiliki kondisi yang disebutusus bocor, yang mengakibatkan masalah penyerapan. Penghalang usus yang buruk menghasilkan peningkatan penyerapan racun dan logam berat, jika ada. Kita dapat mengoptimalkan kesehatan usus kita dengan makan makanan sehat dan dengan mengonsumsi probiotik danprebiotik.
Diperkirakan bahwa rata-rata manusia memiliki sekitar 10 triliun “sel manusia”, tetapi kita juga memiliki hampir 100 triliun bakteri yang bermanfaat, dan terkadang tidak begitu bermanfaat. Ini berarti bahwa kita memiliki 10 kali lebih banyak sel bakteri dan ragi di dalam dan di tubuh manusia daripada total sel manusia.
Sebagian besar bakteri menguntungkan ini ada di usus sementara triliunan lebih banyak ditemukan di saluran pernapasan, saluran genital, dan di kulit kita, di mana mereka memainkan peran perlindungan yang penting. Bakteri ini membantu memberikan perlindungan dan juga melakukan proses metabolisme yang penting.
Strain probiotik yang umum termasuklactobacillus,bifidobacteria,acidophilus, dan ragi bermanfaatsaccharomyces boulardii.
Dosis yang disarankan: Sesuai petunjuk pada label.
Kulit psylliumberasal dari tanaman plantago ovata. Sekam telah digunakan dalam pengobatan tradisional di daerah India dan China selama lebih dari seribu tahun. Ini adalah suplemen umum yang digunakan untuk membantu mengurangi kolesterol tinggi dan mengurangi sembelit kronis. Penggunaan teratur juga membantu menghilangkan racun dari usus yang menumpuk ketika seseorang tidak secara teratur mengungsi. Tersedia sebagai bubuk atau dalam bentuk suplemen.
N-acetylcysteine (NAC)dapat sangat membantu dalam mencegah kerusakan oksidatif berlebih pada hati. Bagi mereka yang secara teratur minum alkohol, atau minum obat resep atau over-the-counter, seperti parasetamol (acetaminophen, Tylenol) secara teratur, suplemen harian ini harus dipertimbangkan menurut pendapat pribadi saya.
Menurut sebuah studi tahun 2014 di British Journal of Nutrition , NAC dapat membantu melindungi hati terhadap kerusakan oksidatif. Sebuah studi 2016 dalam studi Farmasi Biologijuga menunjukkan bahwa NAC dapat membantu mencegah peradangan dan bermanfaat bagi mereka yang memiliki hati berlemak, suatu kondisi umum pada mereka yang mengonsumsi alkohol berlebih, gula, karbohidrat sederhana, dan makanan cepat saji.
Milk thistle, yang bahan aktifnya adalah silibinin, telah digunakan selama berabad-abad untuk kesehatan hati. Sebuah studi 2013melaporkan bahwa milk thistle dapat membantu melindungi hati terhadap racun dan peradangan. Ini dapat diambil sendiri atau sebagai tambahan untuk suplemenNAC.
Dosis yang disarankan: seperti yang diarahkan pada label.
Spirulina dianggap sebagai makanan super oleh banyak orang. Ini adalah suplemen nutrisi yang mudah dicerna, yang termasuk dalam keluarga ganggang biru-hijau dan dapat dikonsumsi dalam bentuk pil atau bubuk. Spirulina berasal dari jenis bakteri yang disebut cyanobacterium.
Spirulina dapat membantu detoksifikasi tubuh dari logam berat. Arsenik, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit neurologis dan diabetes, dapat dikeluarkan dari tubuh menggunakan sifat kesehatan spirulina menurut sebuah penelitiandari India, di mana pasokan air memiliki kadar arsenik yang tinggi.
Kunyit, juga dikenal sebagai curcuma longa atau kunyit India, adalah tanaman berakar dari keluarga jahe, sering dikonsumsi karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kesehatan pencernaan.Curcumin, molekul utama yang ditemukan dalam kunyit, diyakini memberikan banyak manfaat kesehatan. Sementara banyak orang telah menggunakan kunyit sebagai bumbu untuk meningkatkan makanan mereka selama 4.000 tahun terakhir,kunyit telah memainkan peran penting dalam pengobatan dan anti-penuaanjuga.
Kunyit dapat membantu mencegah oksidasi seluler, yang diyakini oleh banyak orang sebagai penyebab utama proses penuaan, menurut laporan 2016 di Diseases. Sebuah studi 2017 di Regenerasi Saraf
Penelitianmenunjukkan bahwa kunyit juga membantu melindungi koneksi saraf di otak dari peradangan dan kerusakan oksidatif, keduanya umum setelah paparan racun. Dosis yang disarankan: 500 hingga 2.000 mg per hari jika dikonsumsi sebagai suplemen atau diinginkan jika ditambahkan sebagai bumbu ke makanan.
Salah satu cara paling penting untuk memastikan bahwa tubuh manusia tetap mahir dalam menghilangkan bahan kimia beracun adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Buah dan sayuran segar menyediakan berbagai nutrisi danantioksidanyang diperlukan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Diet sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran segar memberi kita tidak hanya nutrisi tetapi juga antioksidan yang diperlukan untuk membantu tubuh dalam menghilangkan bahan kimia beracun. Antioksidan juga dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang mungkin telah rusak secara tidak sengaja selama proses berlangsung.
Idealnya, membeli dan menanam makanan yang memiliki sedikit atau tanpa pestisida adalah yang terbaik. Mengkonsumsi pestisida dapat menciptakan beban racun tambahan bagi tubuh dan menghambat kemampuannya untuk menghilangkan bahan kimia berbahaya.
Sayuran seperti kubis, bayam, tomat, dan selada kaya akan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk detoksifikasi.
Makanan berikut dapat membantu dalam membantu tubuh untuk detoksifikasi:
Vitamin dan mineral lain yang membantu detoksifikasi tubuh termasukvitamin A,vitamin C,vitamin D, danvitamin E, bersama denganmagnesium,kalsium,kalium,asam lemak omega-3.
Puasa adalah cara yang bagus untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh. Beberapa akan berpuasa selama 24 hingga 72 jam dan hanya mengonsumsi air selama interval waktu ini. Hal ini memungkinkan tubuh untuk fokus pada pembuangan produk limbah. Selama waktu ini, tubuh dapat memasuki ketosis, menyebabkan fenomena autophagy (self-eating) terjadi. Autophagy adalah proses di mana tubuh memecah “sel-sel sakit dan rusak” dan mendaur ulang molekul yang berguna untuk regenerasi sel baru.
Selanjutnya, puasa jus atau puasa intermiten adalah strategi populer yang dipilih untuk detoksifikasi tubuh. Asupan vitamin, mineral, dan antioksidan yang lebih dari cukup membantu mendukung apa yang dokter sebut jalur detoksifikasi hati fase 1 dan fase 2.
Tanah liat bentonit biasanya dioleskan ke kulit untuk membantu menghilangkan racun dan logam berat. Hal ini juga diyakini bahwa mengoleskan ke luka dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi. Gunakan seperti yang diarahkan pada label.
Lihat suplemendetoksifikasi dan pembersihan terbaik kamiuntuk membantu membersihkan tubuh Anda dari racun dan logam berat yang ditemui setiap hari!
Referensi:
PENAFIAN:PUSAT KESEHATAN tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis...
PUSAT KESEHATAN ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis, pengobatan, atau nasihat medis. Konten yang tersedia di PUSAT KESEHATAN ini hanya bertujuan untuk memberikan informasi. Silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan profesional lainnya mengenai diagnosis atau pilihan perawatan medis atau yang berkaitan dengan kesehatan. Informasi di PUSAT KESEHATAN ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran dari ahli kesehatan. Klaim yang dibuat tentang produk tertentu di seluruh PUSAT KESEHATAN ini tidak disetujui untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
