Dengan begitu banyak produk perawatan kulit di luar sana, mungkin sulit untuk mengetahui mana yang harus dipilih, dan bagaimana memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Memang benar bahwa tidak semua produk diciptakan sama, dan beberapa bahan memiliki lebih banyak bukti dan penelitian untuk menunjukkan bahwa mereka benar-benar bekerja daripada yang lain. 

Sebagai dokter kulit, dua pertanyaan yang paling sering saya dapatkan adalah “Bagaimana cara merawat kulit saya?” dan “Produk perawatan kulit apa yang harus saya gunakan?” Ada beberapa hal yang saya pertimbangkan ketika merekomendasikan bahan perawatan kulit. Pertama, kulit setiap orang sedikit berbeda, jadi tergantung pada usia seseorang, iklim, dan kekhawatiran individu (misalnya, beberapa orang mungkin lebih khawatir tentang keriput, dibandingkan jerawat atau hiperpigmentasi), mungkin ada beberapa bahan yang lebih membantu daripada yang lain. 

Misalnya, seorang wanita paruh baya dengan kulit yang menua mungkin memiliki kebutuhan perawatan kulit yang berbeda dari seorang remaja yang berjuang dengan jerawat. Namun, meskipun kulit setiap orang berbeda, ada beberapa bahan aktif utama yang memiliki efek yang bermanfaat untuk menargetkan sejumlah masalah kulit. Ketika digunakan secara konsisten dan benar, produk dengan bahan-bahan ini dapat membantu mencapai kulit yang lebih cerah, lebih muda, dan tampak sehat. 

Apa itu Bahan Aktif?

Ketika kita merujuk pada bahan aktif dalam produk perawatan kulit, kita berbicara tentang bahan-bahan yang telah terbukti memiliki kemampuan mengubah kulit dalam beberapa cara untuk menghasilkan efek menguntungkan. 

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa karena produk kosmetik tidak menjalani pengujian FDA yang sama ketat seperti obat-obatan medis, terkadang sulit untuk mengetahui apakah mereka benar-benar memberikan hasil yang mereka janjikan. Selain itu, terkadang kemasan produk, pH, aditif lain, dan kendaraan (misalnya salep, gel, krim) dapat mempengaruhi seberapa baik bahan tersebut benar-benar bekerja. Oleh karena itu, penting untuk memilih merek tepercaya dari sumber yang memiliki reputasi baik. 

Di bawah ini, saya akan memberi Anda gambaran tentang bahan-bahan favorit saya untuk dicari dalam produk perawatan kulit, termasuk manfaat apa yang dimilikinya untuk kulit, dan cara menggunakannya dengan benar. 

Retinoid

Retinoid topikal adalah turunan vitamin A yang merupakan beberapa komponen terpenting dari rejimen perawatan kulit apa pun untuk membantu mencapai kulit yang jernih, merata, dan awet muda. Di antara bahan-bahan perawatan kulit, retinoid seperti tretinoin dan adapalene memiliki beberapa bukti penelitian yang paling meyakinkan untuk mendukung kemampuan mereka untuk mengobati jerawat, kerutan halus, dan perubahan warna kulit. 

Tretinoin adalah obat resep yang harus diresepkan oleh dokter, tetapi untungnya, gel adapalene sekarang tersedia tanpa resep di AS, dan dipasarkan dengan nama merek Differin. Semua retinoid dapat menyebabkan iritasi, kekeringan, dan pengelupasan, tetapi adapalene umumnya dianggap sedikit lebih lembut daripada tretinoin, dan juga lebih kecil kemungkinannya untuk rusak ketika terkena sinar matahari atau ketika dicampur dengan benzoil peroksida. 

Sering menggunakan pelembap yang baik dan tabir surya harian (saya suka Cetaphil) dapat membantu meminimalkan efek samping ini, dan hanya diperlukan jumlah kecil seukuran kacang polong yang tersebar di seluruh wajah. Jika karena alasan tertentu adapalene menyebabkan terlalu banyak iritasi, produk retinol kosmetik seperti yang mengandung retinaldehida, retinol, atau retinyl propionate pada label bahan mungkin dapat ditoleransi dengan lebih baik. Namun, ini kurang dipelajari dan diatur dengan baik, jadi terkadang sulit untuk mengetahui apakah mereka bekerja juga. Karena beberapa retinoid rusak ketika terkena cahaya, mereka paling baik diterapkan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit malam hari.

Bagi siapa pun yang mempertimbangkan untuk menggunakan retinoid topikal, penting untuk mengetahui bahwa mereka tidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang patut mendapat perhatian dalam setiap rutinitas perawatan kulit anti-penuaan. Ia bekerja dengan memerangi kerusakan dan kerusakan DNA seluler kulit, kolagen, dan elastin, yang terjadi seiring waktu karena kulit terkena faktor lingkungan dalam kehidupan seperti matahari dan polusi. Vitamin C juga merupakan faktor penting dalam bagaimana kolagen dibuat dan distabilkan di kulit. Karena melakukan semua fungsi ini di kulit, diperkirakan bahwa produk vitamin C yang diterapkan secara topikal dapat membantu mencegah beberapa perubahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia, seperti keriput dan kulit kendur. Vitamin C juga mengganggu salah satu enzim (tirosinase) yang bertanggung jawab untuk membuat melanin (pigmen), sehingga vitamin C topikal sering disebut-sebut sebagai pencerah kulit untuk membantu meminimalkan bintik-bintik coklat dan perubahan warna. 

Kedengarannya seperti mimpi, kan? Ada tangkapan. Vitamin C murni (asam L-askorbat), yang merupakan bentuk paling aktif dari vitamin C, tidak menembus penghalang luar kulit dengan sangat baik, dan juga merupakan senyawa yang sangat tidak stabil, yang berarti mudah rusak ketika bersentuhan dengan udara dan cahaya. Karena itu, harus dirumuskan dengan benar untuk memaksimalkan peluang bahwa itu akan memiliki manfaat, dan harus datang dalam jenis kemasan yang tepat. 

Vitamin C topikal telah terbukti lebih stabil bila dikombinasikan dengan asam ferulic, yang membantu menurunkan pH ke tingkat di mana ia dapat menembus kulit dengan lebih baik (pH <3,5). Vitamin C juga telah terbukti lebih kuat bila dikombinasikan dengan vitamin E (yang sering terdaftar sebagai tokoferol pada label bahan). Vitamin E juga merupakan antioksidan, dan bila dikombinasikan dengan vitamin C, dapat membuatnya empat hingga delapan kali lebih kuat. 

Saat mencari produk vitamin C, konsentrasi ideal adalah dalam kisaran 10-20%. Konsentrasi yang lebih tinggi dapat menyebabkan lebih banyak iritasi, dan konsentrasi yang lebih rendah mungkin tidak cukup untuk bekerja. Wadah penyimpanan yang ideal untuk vitamin C adalah botol buram yang tidak bisa dilewati cahaya. Beberapa ahli juga berpikir bahwa wadah kaca buram sangat ideal, karena produk cenderung tidak berinteraksi dengan kaca daripada dengan wadah plastik. Pompa kedap udara juga dapat membantu meminimalkan kerusakan produk dengan mencegah paparan oksigen, meskipun sejumlah produk yang tersedia menggunakan pipet, yang bisa bagus untuk mengukur beberapa tetes dengan tepat dan menerapkannya langsung ke kulit. 

Secara umum, vitamin C serum biasanya direkomendasikan di pagi hari, dioleskan ke kulit setelah pembersihan, dan di bawah tabir surya, sehingga dapat bekerja untuk melawan paparan siang hari di lingkungan. Ada beberapa spesialis kulit dan perawatan kulit yang bahkan menyarankan untuk menerapkannya setiap 8 jam untuk manfaat maksimal, meskipun ini berpotensi menjadi iritasi. Yang lain percaya bahwa kerusakan dari siang hari berlanjut selama berjam-jam sesudahnya hingga malam hari, dan oleh karena itu, orang-orang di kamp ini menganjurkan untuk menerapkan vitamin C di malam hari. Idenya adalah bahwa dengan melakukannya di malam hari, itu dapat memberi vitamin C lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaannya, dengan lebih sedikit peluang untuk rusak. Saya pribadi lebih suka merekomendasikannya di pagi hari karena banyak orang juga menggunakan retinoid malam hari, yang idealnya diterapkan secara terpisah.  

Asam Alfa-Hidroksi (AHA)

Asam alfa-hidroksi (AHA) adalah bahan perawatan kulit populer yang sering direkomendasikan dalam dermatologi. Beberapa AHA yang paling umum adalah asam glikolat, asam laktat, asam sitrat, dan asam mandelat. Bahan-bahan ini dipelajari dengan baik dan telah terbukti memiliki efek anti-penuaan dengan meningkatkan warna kulit, tekstur, garis-garis halus, dan hiperpigmentasi. Dalam konsentrasi yang lebih tinggi, beberapa di antaranya bahkan digunakan sebagai agen pengelupasan superfisial dan menengah di kantor dermatologi. Dalam konsentrasi yang lebih rendah, seperti yang akan Anda temukan dalam produk perawatan kulit, AHA bertindak sebagai pengelupas kimia ringan. Pengelupasan kimia dengan produk seperti ini lebih disukai daripada pengelupas fisik kasar dan abrasif, yang bisa terlalu keras pada kulit. 

Secara umum, saya suka menggunakan AHA sekitar tiga kali seminggu. Namun, tergantung pada produk perawatan kulit lain yang digunakan seseorang (seperti retinoid, benzoil peroksida, asam salisilat), terkadang terlalu banyak iritasi dan kekeringan dapat terjadi. Ketika ini terjadi pada saya, saya hanya mundur dan membatasi penggunaan satu atau dua kali seminggu, dan bekerja untuk melakukan pelembahan dan perlindungan matahari yang sangat baik.

Asam Hialuronat

Asam hialuronat (HA) adalah molekul yang hadir secara alami di kulit dan bertanggung jawab untuk menyerap dan mempertahankan kelembaban ke dalam kulit. Karena itu, HA sintetis adalah bahan yang sering dimasukkan ke dalam pelembap, karena membantu melembabkan dan “montok” kulit untuk memberikan kulit berembun, bercahaya sehat, dan meminimalkan munculnya kerutan halus. Ini adalah bahan yang bagus untuk dicari jika kulit kering atau penuaan menjadi perhatian.

Niasinamida

Niacinamide (juga disebut nicotinamide) jelas merupakan bahan favorit dalam produk perawatan kulit topikal di kalangan dokter kulit. Ini adalah vitamin B3 yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kulit, termasuk memperkuat penghalang kulit, menghilangkan perubahan warna kulit dan bintik-bintik coklat, menenangkan jerawat dan rosacea, dan memperbaiki tekstur kulit dan kerutan. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan! 

Niacinamide umumnya sangat ditoleransi dengan baik, stabil, dan dapat menembus kulit dengan baik. Ini dapat dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit pagi atau sore hari. Ada desas-desus bahwa jika niacinamide dikombinasikan dengan vitamin C, keduanya dapat menjadi tidak aktif atau bereaksi membentuk asam nikotinat (niacin), yang dapat menyebabkan kemerahan yang tidak diinginkan. Teori ini berasal dari beberapa penelitian yang dilakukan pada 1960-an; Namun, sekarang umumnya dirasakan bahwa menggunakan keduanya tidak mungkin menyebabkan masalah. Namun, saya akan merekomendasikan membelinya sebagai produk terpisah, karena biasanya vitamin C perlu diformulasikan pada pH yang lebih rendah daripada nicotinamide.

Saya harap Anda menemukan ikhtisar bahan perawatan kulit ini bermanfaat dan Anda dapat menggunakannya sebagai panduan untuk menemukan produk terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.