Apa itu TUDCA?

Tauroursodeoxycholic acid (TUDCA)mungkin terdengar kompleks, tetapi itu adalah senyawa alami yang ditemukan dalam tubuh kita yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini adalah turunan dari asam ursodeoxycholic (UDCA), asam empedu yang diproduksi oleh hati dan disimpan di kantong empedu.

Asam empedu memainkan peran kunci dalam pencernaan, terutama dalam pemecahan lemak. Namun, terlepas dari sejarah panjang TUDCA dengan pengobatan tradisional, pengobatan modern baru-baru ini menemukan potensinya untuk meningkatkan berbagai aspek kesehatan, mulai dari fungsi hati hingga manajemen peradangan secara keseluruhan.

Apa yang dilakukan TUDCA?

Pada intinya, TUDCA membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh. Ini mencapai hal ini dengan menghambat pelepasan protein inflamasi tertentu yang disebut sitokin, yang terlibat dalam respon imun tubuh.¹ Sitokin ini biasanya diproduksi sebagai respons terhadap infeksi atau cedera, tetapi ketika dilepaskan secara berlebihan, mereka dapat berkontribusi pada peradangan kronis, yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Dengan menjaga peradangan tetap terkendali, TUDCA dapat membantu melindungi terhadap beberapa masalah kesehatan yang serius. Ini termasuk penyakit hati, penyakit kardiovaskular, diabetes, gangguan neurodegeneratif (seperti Alzheimer dan Parkinson), dan obesitas.¹

Manfaat Kesehatan TUDCA

Kesehatan Hati

Dalam hal mendukung kesehatan hati, TUDCA mungkin memiliki keunggulan dibandingkan UDCA. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Huazhong University of Science and Technology, TUDCA diserap lebih efektif, sehingga mengarah pada manfaat yang lebih kuat.²

Beginilah cara angka-angka dimainkan:

• Enzim Hati: ALT, AST, dan ALP — penanda penting stres hati — turun secara signifikan dengan TUDCA, sekitar 43%, 46%, dan 38%. Sebagai perbandingan, kelompok UDCA hanya melihat pengurangan sekitar 25%, 31%, dan 9%.² Tingkat enzim yang lebih rendah berarti hati Anda kurang stres dan berfungsi lebih baik secara keseluruhan.
• Tingkat Albumin: Albumin, protein kunci yang dibuat oleh hati yang mendukung keseimbangan cairan dan kesehatan secara keseluruhan, meningkat sebesar 17% pada kelompok TUDCA, dibandingkan dengan hanya 10% pada kelompok UDCA.² Tingkat albumin yang lebih tinggi menandakan hati yang lebih sehat dan lebih efisien.

Takeaway? TUDCA tampaknya menjadi pilihan yang lebih kuat untuk meningkatkan fungsi hati dan menjaga semuanya berjalan lancar.

Kesehatan Jantung

Mengurangi peradangan menawarkan keuntungan lain — mendukung fungsi jantung yang lebih baik. TUDCA dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan beberapa mekanisme penting:

• Mengurangi Stres Seluler: TUDCA mengurangi stres pada retikulum endoplasma (ER), bagian penting dari sel jantung. Ini membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit, mencegah disfungsi dan meningkatkan kinerja jantung secara keseluruhan.³
• Melindungi Mitokondria: Dengan melindungi mitokondria (pembangkit tenaga sel), TUDCA mencegah kerusakan yang dapat melemahkan jantung dan bahkan dapat mengurangi cedera jaringan yang disebabkan oleh serangan jantung.³
• Mencegah Penumpukan Berbahaya: TUDCA juga dapat melawan risiko kardiovaskular dengan mengurangi deposit kolesterol LDL berbahaya di pembuluh darah serta mencegah penumpukan kalsium pada katup jantung dan memperlambat penebalan dinding pembuluh darah.

Dengan kemampuannya untuk mengurangi stres seluler, melindungi mitokondria, dan mencegah penumpukan berbahaya, TUDCA dapat menawarkan pilihan yang menjanjikan untuk menjaga jantung Anda sehat dan kuat.

Obesitas & Metabolisme Glukosa

Studi pendahuluan pada tikus menunjukkan bahwa TUDCA mungkin berperan dalam meningkatkan berat badan yang sehat dan kontrol gula darah yang lebih baik. Penelitian yang diterbitkan dalam Food Research International menemukan bahwa TUDCA mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengelola glukosa, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada tikus yang diberi diet tinggi lemak. Tampaknya bekerja dengan meningkatkan bagaimana insulin diproduksi dan digunakan dalam tubuh, membantu otot dan jaringan lemak merespons insulin dengan lebih baik sambil menurunkan enzim hati tertentu yang terkait dengan regulasi gula darah.

Meskipun temuan ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Suplemen Sinergis Untuk Diminum Dengan Tudca

Menggabungkan TUDCA dengan suplemen lain dapat membantu meningkatkan manfaatnya. “Efek sinergis” ini berarti bahwa menumpuk TUDCA dengan suplemen pelengkap berpotensi memperkuat dampak positifnya pada kesehatan Anda.

• Kolin: Menggabungkan TUDCA dengan Choline Bitartrate, nutrisi utama yang terlibat dalam metabolisme lemak, mendukung fungsi hati dengan membantu mengurangi penumpukan lemak di hati. Kombinasi sinergis ini meningkatkan kesehatan hati dengan meningkatkan produksi empedu dan mendukung metabolisme lemak, yang keduanya penting untuk detoksifikasi dan fungsi hati secara keseluruhan.
• CreatinedanCoQ10: Creatine mendukung kesehatan otak dengan menyediakan energi ke sel-sel otak, membantu menjaga fungsi dan ketahanan mereka, terutama di bawah tekanan. CoQ10 bertindak sebagai antioksidan kuat yang membantu mengurangi stres oksidatif sekaligus meningkatkan produksi energi dan membantu mencegah kerusakan sel. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa sementara setiap suplemen memiliki manfaat individual, menggabungkannya dengan TUDCA menunjukkan efek perlindungan yang lebih kuat terhadap kerusakan sel otak dan peradangan.⁶ Temuan menunjukkan bahwa TUDCA, CoQ10, dan creatine bersama-sama dapat menjadi pendekatan yang menjanjikan untuk penelitian masa depan dalam membantu melindungi terhadap penyakit Parkinson.⁶

Poin Penting

TUDCA adalah suplemen yang kuat dengan manfaat mulai dari peningkatan kesehatan hati dan jantung hingga potensi perlindungan saraf dan manajemen berat badan. Kemampuannya untuk mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi sel, dan bekerja secara sinergis dengan suplemen lain menjadikannya tambahan serbaguna untuk banyak rejimen suplemen makanan.

Referensi:

1. Kusaczuk M. Tauroursodeoxycholate-Bile Asam dengan Aktivitas Pendamping: Efek Molekuler dan Seluler dan Perspektif Terapi. Sel. 2019 20 November; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Khasiat dan keamanan asam tauroursodeoxycholic dalam pengobatan sirosis hati: uji coba terkontrol acak double-blind. J Huazhong Univ Sci Teknologi Ilmu Kedokteran 2013 Apr; 33 (2) :189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 Apr 17. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Stres retikulum endoplasma di jantung diabetes menghapus perlindungan miokard yang diinduksi eritropoietin dengan gangguan penekanan transisi permeabilitas mitokondria yang dimediasi fosfo-glikogen sintase kinase-3beta. Diabetes. 2009 Desember; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 Sep 15. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E.Tauroursodeoxycholic acid meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi adipositas normal pada adipositas protein dan tikus yang kekurangan gizi diberi diet tinggi lemak. Food Res Int. 2022 Juni; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 Mei 6. PID: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Asupan kolin makanan yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko hati berlemak nonalkohol yang lebih rendah pada wanita China dengan berat badan normal. J Nutr. 2014 Desember; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Okt 15. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Kombinasi asam tauroursodeoxycholic, co-enzyme Q10 dan creatine menunjukkan efek neuroprotektif aditif dalam model in-vitro penyakit Parkinson. Neurosci Depan. 2024 23 Desember; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/