Jerawat tampaknya muncul dalam semalam — tetapi, pada kenyataannya, setiap jerawat memiliki siklus hidupnya sendiri. Memahami tahapan jerawat dapat membantu Anda mengobatinya dengan lebih efektif (dan mencegahnya meninggalkan bekas luka atau bintik-bintik hitam). Dari peradangan dini hingga perawatan pasca penyembuhan, mengatur waktu penggunaan produk perawatan kulit jerawat dengan benar dapat membuat semua perbedaan.

Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana jerawat terbentuk atau bahan apa yang harus dijangkau pada setiap fase, panduan ini menguraikan semuanya.

Poin Penting

• Jerawat berkembang melalui tiga tahap kunci—awal, tengah, dan akhir—dan mengenali setiap fase membantu Anda memilih pengobatan yang paling efektif untuk meminimalkan peradangan dan mencegah jaringan parut.
• Tahap Awal (Pori Tersumbat): Pada tanda pertama benjolan atau komedo, fokuslah pada pengelupasan kulit menggunakan asam salisilat atau niacinamide untuk membuka pori-pori dengan lembut dan mengurangi peradangan awal tanpa meremas.
• Tahap Tengah (Peradangan Aktif): Ketika jerawat menjadi merah dan menyakitkan (papula/pustula), targetkan bakteri dan peradangan dengan perawatan bercak seperti benzoil peroksida atau belerang, sambil menjaga kulit tetap terhidrasi dengan pelembap non-komedogenik.
• Tahap Akhir (Penyembuhan): Saat peradangan mereda, beralihlah ke bahan yang menenangkan dan memperbaiki seperti centella asiatica (cica) dan gunakan SPF untuk mencegah bintik-bintik hitam (hiperpigmentasi) saat kulit dibangun kembali.
• Pencegahan + Pemeliharaan: Perawatan yang konsisten, termasuk menghindari menyentuh wajah Anda, menjaga pola makan yang sehat, dan menggunakan produk lembut, sangat penting untuk mencegah jerawat di masa depan dan mendukung kejernihan kulit jangka panjang.

Apa yang Menyebabkan Jerawat Anda?

Sebelum menyelam ke dalam siklus hidup jerawat, penting untuk memahami mengapa jerawat terjadi sejak awal. Jerawat terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, atau bakteri. Tetapi beberapa faktor dapat membuat Anda lebih rentan terhadap jerawat.

Genetika

Susunan genetik Anda memainkan peran besar dalam produksi minyak kulit Anda dan seberapa cepat sel berbalik. Jika jerawat muncul di keluarga Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih rentan terhadap pori-pori yang tersumbat dan peradangan. Meskipun Anda tidak dapat mengubah DNA Anda, Anda dapat mengontrol rutinitas dan lingkungan perawatan kulit Anda.

Hormon

Fluktuasi hormon — terutama peningkatan androgen — merangsang kelenjar sebaceous (minyak), yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Inilah sebabnya mengapa banyak orang mengalami jerawat selama masa pubertas, siklus menstruasi, kehamilan, atau periode stres.

Untuk menyeimbangkan rutinitas perawatan kulit Anda secara alami, pertimbangkan untuk memasukkan pilihan nabati yang menenangkan seperti teh spearmint. Penelitian terbatas menunjukkan teh spearmint dapat membantu menurunkan androgen dalam tubuh dan memperbaiki jerawat yang terkait dengan kondisi hormonal seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS).¹ 

Perawatan Kulit yang Tidak Tepat

Menggunakan produk yang terlalu keras atau tidak sesuai dengan jenis kulit Anda dapat mengganggu penghalang kulit dan menyebabkan produksi minyak berlebih. Pembersihan berlebihan, melewatkan pelembap, atau menggunakan riasan komedogenik adalah penyebab umum.

Tahapan Jerawat

Jerawat tidak muncul begitu saja entah dari mana — ia berkembang melalui beberapa tahap kunci. Mengenali setiap fase dapat membantu Anda memilih perawatan yang tepat dan mencegahnya memburuk. Mari kita uraikan tahapan jerawat, dari tanda-tanda paling awal hingga proses penyembuhan akhir.

Tahap 1: Awal

Jerawat tahap awal dimulai jauh di dalam kulit ketika folikel rambut atau pori menjadi tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati. Pada titik ini, Anda mungkin merasakan benjolan kecil atau melihat komedo kecil atau komedo putih terbentuk.

Apa yang Terjadi

Setelah tersumbat, minyak dan kulit mati menumpuk di dalam pori, dan bakteri (seperti Cutibacterium acnes) mulai berkembang biak. Tubuh merespons dengan peradangan ringan, menyebabkan nyeri tekan dan/atau kemerahan. 

Cara Mengobatinya 

Menangkap jerawat lebih awal adalah kunci untuk menghentikannya agar tidak terasa sakit atau meradang. Pada titik ini, fokuslah pada pengelupasan kulit dan membuka pori-pori dengan lembut.

Produk Terbaik untuk Digunakan

• Pembersih asam salisilat atau toner: asam salisilat membantu melarutkan minyak dan penumpukan kulit mati
• serum niacinamide: niacinamide mengurangi peradangan dan membantu menyeimbangkan minyak
• Patch hidrokoloid: bagus untuk komedo putih, bercak jerawat hidrokoloid menyerap cairan dan melindungi area tersebut semalaman

Kiat profesional: Tahan keinginan untuk memetik atau memeras kepala putih. Sebagai gantinya, oleskan patch untuk mengurangi pembengkakan dan mempercepat penyembuhan.

Tahap 2: Tengah

Setelah pori-pori menjadi lebih meradang, Anda telah memasuki tahap tengah, ketika jerawat terlihat dan terkadang menyakitkan.

Apa yang Terjadi

Sistem kekebalan bereaksi terhadap bakteri dan minyak yang terperangkap, menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan pembentukan nanah. Jerawat pada tahap ini dapat mengambil beberapa bentuk:

• Papula: benjolan kecil berwarna merah tanpa nanah
• Pustula: jerawat berujung putih atau kuning berisi nanah
• Nodul: benjolan yang lebih besar, kencang, dan menyakitkan di bawah kulit
• Kista: jerawat yang dalam dan meradang yang dapat menyebabkan jaringan parut

Bagaimana Mengobatinya

Pada titik ini, fokus Anda harus mengurangi bakteri dan menenangkan peradangan tanpa mengeringkan kulit Anda secara berlebihan.

Produk Terbaik untuk Digunakan

• Perawatan benzoil peroksida: benzoil peroksida membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan
• Perawatan belerang: produk yang mengandung sulfur mengeringkan minyak berlebih dengan lembut, mengurangi bakteri, dan menenangkan kulit yang meradang tanpa mengupas berlebihan
• Pelembap non-komedogenik: menjaga kulit tetap terhidrasi saat Anda mengobati jerawat aktif

Kiat profesional: Perawatan spot adalah teman terbaik Anda di sini. Oleskan hanya pada area yang terkena, dan ikuti dengan pelembap lembut dan bebas pewangi untuk mencegah iritasi.

Tahap 3: Final

Pada fase akhir siklus hidup jerawat, peradangan mulai mereda. Benjolan merata, tetapi Anda mungkin dibiarkan dengan hiperpigmentasi pasca-inflamasi (bintik-bintik hitam) atau area kering dan bersisik saat kulit memperbaiki dirinya sendiri.

Apa yang Terjadi

Respon sistem kekebalan berkurang, dan kulit Anda mulai menyembuhkan dan membangun kembali kolagen. Pigmen sisa bisa bertahan selama beberapa minggu. 

Bagaimana Mengobatinya

Tahap ini adalah tentang penyembuhan dan mencegah tanda atau jaringan parut. Fokus pada bahan yang menenangkan dan memperbaiki.

Produk Terbaik untuk Digunakan

• Centella asiatica, atau cica, balm: membantu menenangkan kemerahan dan memperbaiki kulit²
• Eksfoliasi lembut (PHA atau asam laktat): membantu memudarkan bintik-bintik hitam tanpa iritasi
• SPF 30 atau lebih tinggi: tabir surya wajah mencegah pigmentasi menjadi gelap saat kulit sembuh

Kiat profesional: Jangan terburu-buru mengelupas segera setelah jerawat sembuh. Beri kulit Anda waktu untuk pulih sebelum memperkenalkan kembali bahan aktif yang lebih kuat.

Cara Membantu Sembuh Jerawat

Setelah jerawat selesai, perawatan pasca jerawat sama pentingnya. Strategi sederhana ini dapat mempercepat pemulihan dan mencegah flare-up di masa depan:

• Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda: memetik atau meledak dapat menyebabkan bakteri dan menyebabkan jaringan parut
• Hidrasi dan lindungi: gunakan pelembap bebas pewangi dan SPF harian untuk mendukung penyembuhan
• Mendukung kulit dari dalam: Diet kaya nutrisi dengan seng, omega-3, dan antioksidan dapat meningkatkan kulit lebih jernih dan membantu melawan jerawat secara alami sebelum dimulai³
• Pertimbangkan suplemen: vitamin, mineral, dan suplemen tertentu, seperti seng, probiotik, dan vitamin D, dapat meningkatkan kejernihan kulit dari waktu ke waktu⁴
• Konsisten: Bahkan ketika kulit Anda terlihat jernih, tetap gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan preventif

Kesimpulan

Memahami siklus hidup jerawat membantu Anda menggunakan produk yang tepat pada waktu yang tepat - sehingga Anda dapat menghentikan jerawat lebih cepat, meminimalkan iritasi, dan mencegah bekas luka. Ingat, selama tahap awal, fokuslah pada membuka pori-pori dan menenangkan kulit. Pada tahap tengah, ketika jerawat terlihat dan menyakitkan, obati peradangan dan bakteri tanpa mengeringkan kulit secara berlebihan. Setelah jerawat mulai sembuh pada tahap akhir, fokuslah untuk memperbaiki dan melindungi kulit sambil mencegah hiperpigmentasi. 

Untuk kebutuhan perawatan jerawat yang disetujui dokter kulit, kunjungi perawatan jerawat dan noda iHerb untuk menemukan solusi yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda di setiap langkah siklus hidup jerawat.

Referensi:

1. Grant P, Ramasamy S. Pembaruan tentang Anti-Androgen Turunan Tumbuhan. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (2): 497. 
2. Taman KS. Efek Farmakologis Centella asiatica pada Penyakit Kulit: Bukti dan Kemungkinan Mekanisme. Komplemen Berbasis Evid Alternat Med. 2021; 2021. 
3. Baldwin H, Tan J. Efek Diet pada Jerawat dan Responsnya terhadap Pengobatan. Am J Clin Dermatol. 2021; 22 (1): 55-65. 
4. Shields A, Ly S, Wafae B, dkk. Keamanan dan Efektivitas Nutraceuticals Oral untuk Mengobati Jerawat: Tinjauan Sistematis. JAMA Dermatol. 2023; 159 (12): 1373-1382.